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Welche Zielsetzungen existieren bei sportlichem Training?

Hinsichtlich sportlichen Trainings existieren verschiedene Zielsetzungen, die je nach individueller Ausgangslage mit unterschiedlichen Mitteln erreicht werden können. Sportliches Training kann per Definition als körperliche Ausgleichsleistung angesehen werden, die einen Gegenpol zum alltäglichen Leben schafft, in der Bewegung nur eine untergeordnete Rolle spielt. Gerade für Personen mit Gewichtsproblemen spielt diese Zielsetzung bei der Durchführung sportlichen Trainings eine dominante Rolle.

Eine weitere Zielsetzung kann mit Blick auf die Rehabilitation infolge von Verletzungen oder Erkrankungen festgestellt werden. Wer beispielsweise nach einem Unfall über mehrere Wochen hinweg ans Bett gefesselt war, muss mithilfe sportlichen Trainings dafür sorgen, dass der eigene Bewegungsapparat wieder zu seiner ursprünglichen Form zurückfindet. Training in Zusammenhang mit der Rehabilitation wird meist unter Anleitung beispielsweise von einem Physiotherapeuten durchgeführt.

Eine weitere wichtige Zielsetzung, die sportlichem Training zugrunde liegt, ist der langfristige Aufbau von Muskelmasse sowie das Erreichen eines höheren Fitnesslevels. Wer seinen eigenen Körper beispielsweise in Bezug auf eine bestimmte Sportart zu mehr Leistungsfähigkeit animieren möchte, für den stellt kontinuierliches Training eine unumgängliche Voraussetzung dar. Muskelwachstum entsteht nicht durch pure Willenskraft, sondern muss mithilfe von diszipliniertem Training generiert werden.

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