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Wie funktioniert schneller Muskelaufbau?

Schneller Muskelaufbau funktioniert im Prinzip nicht anders als langsamer Muskelaufbau: Die Muskelfasern im Körper werden durch kontinuierliches Training gereizt und zum Wachstum angeregt. Nur wenn der Reiz bzw. die Stimulation dauerhaft und regelmäßig in gleichbleibender Stärke erfolgt, erhält die Muskelfaser den notwendigen Impuls, um sich zu verdicken. Hierfür werden aber verschiedene Nährstoffe wie etwa Proteine benötigt. Proteine sind gewissermaßen die Bausteine der Muskelzellen – ohne eine ausreichende Zufuhr dieser Bausteine, kann das Konstruieren der verdickten Muskelfasern im Körper nicht erfolgen.

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