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Fitnesstraining

Wenn es um Fitnesstraining geht, dann stehen bei den Agierenden eine Menge unterschiedlicher Faktoren im Vordergrund. Der eine möchte Fitnesstraining dazu nutzen, um sich selbst fit zu halten, der nächste möchte dank seines Fitnesstrainings abnehmen und die dritte Person nutzt das Fitnesstraining als Ausgleich für den stressigen Bürojob. Genauso wie  für den Begriff der Fitness keine allgemeingültige Definition existiert, verhält es sich auch beim Begriff des Fitnesstrainings. – Jeder hat eine gewisse Vorstellung davon wie ein Fitnesstraining aussehen könnte, eine einhundertprozentige Vorgabe gibt es allerdings nicht.

Fitnesstraining ist in den meisten Fällen eine relativ ausgewogene Mischung aus Kraft-, Muskel- und Ausdauertraining, welches sämtliche relevanten Muskelbereiche des Körpers anspricht und so eine Art Gesamtfitness herstellt. Häufig wird ein effektives Fitnesstraining auch mit einer mehr oder weniger umfassenden Ernährungsumstellung kombiniert, welche die Fitness des Betroffenen zusätzlich noch erhöhen soll.

Effektives Fitnesstraining kann sowohl allein zu Hause aber auch mit anderen in Kursen oder Fitnessstudios durchgeführt werden. Je nachdem, in welchem Bereich die eigenen Bedürfnisse und Defizite liegen, kann das Fitnesstraining optimal an den individuellen Geschmack angepasst werden. Trotzdem existieren gleichzeitig auch einige wichtige Grundvoraussetzungen, die für ein erfolgreiches Fitnesstraining beachtet werden sollten.

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