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Die Zielsetzung von Fitnesstraining

Wenn es um Fitnesstraining geht, denken viele Menschen im ersten Augenblick an die sogenannten Fitnessstudios, in denen Bodybuilder und andere Muskelliebhaber mit schweren Gewichten hantieren. Die ursprüngliche Zielsetzung von Fitnesstraining ist in der Regel aber eine andere: Mithilfe von gezieltem Fitnesstraining soll das körperliche Wohlbefinden gesteigert werden, Krankheiten und Verschleißerscheinungen, wie sie etwa durch alltägliche Belastungen evoziert werden können, sollen auf diese Weise umgangen werden.

Ein Sprichwort behauptet, dass ein gesunder Geist nur in einem gesunden Körper leben kann und mit Hinblick auf Fitnesstraining scheint diese Behauptung sogar zu stimmen. Nur wenn der Körper in Balance ist, sieht der Betroffene sich dazu in der Lage die verschiedensten Aufgaben des täglichen Lebens zu meistern. Dementsprechend zielt konsequentes Fitnesstraining auch nicht nur auf einen bestimmten Bereich ab, sondern bezieht verschiedene Lebensbereiche mit ein. Zu einem ausgewogenen Fitnesstraining können dementsprechend nicht nur Muskelaufbauübungen, sondern auch Meditations- und Entspannungsübungen gehören.

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