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Besondere Aspekte eines Trainingsplans

Neben den drei klassischen Einheiten eines guten und individuellen Fitnessplans kann es zusätzliche Komponenten auf diesem geben, die sich beispielsweise auf die Ernährung des Trainierenden beziehen. Wer den eigenen Fitnessplan nutzen möchte, um langfristig an Gewicht zu verlieren, der sollte gemeinsam mit dem Beginn eines spezifischen Fitnesstrainings auch eine Ernährungsumstellung in Angriff nehmen. Angaben auf dem Fitnessplan, die sich auf konkrete Uhrzeiten und Lebensmitteln beziehen, können dabei helfen, die intendierte Struktur langfristig aufrecht zu erhalten.

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