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Sixpack Training

Wer seinen eigenen Körper mithilfe verschiedener Fitnessübungen und Workouts in Form bringen möchte, für den stellt ein standesgemäßes Sixpack meist das absolute Nonplusultra dar. Bei einem Sixpack wird die Bauchmuskulatur bei einer gleichzeitig Reduktion des Fettanteils derart gestärkt, dass die Muskeln unter der Haut deutlich hervortreten. Gerade bei Männern gilt ein Sixpack, der häufig auch als Waschbrettbauch bezeichnet wird, als überaus attraktiv. Dabei sind mittlerweile auch immer mehr Frauen derart gut in Form, dass sie ihrerseits ein Sixpack vorzuweisen haben.

Um einen Waschbrettbauch zu erlangen, stehen unterschiedliche Wege offen – konsequentes Training und eine angemessene Ernährungsumstellung gehören in der Regel dazu, um den intendierten Effekt zu erzielen. Die Trainingsmethoden allerdings sind vielseitig. Ein spezielles Sixpack Training wie es mittlerweile viele verschiedene Anbieter in Fitnessstudios im Programm haben, konzentriert sich vorwiegend auf das Trainieren der Bauchmuskulatur und führt so zu einem schnelleren Ergebnis. Die Grundvoraussetzung für ein effektives Sixpack Training ist aber nicht nur ausreichend Motivation, sondern auch eine gehörige Portion Durchhaltevermögen. Ein Sixpack entwickelt sich nicht über Nacht. Dauerhaftes Training und Kampfgeist sind notwendig, damit auch an Tagen, an denen die Faulheit überhandnimmt, das eigene Ziel nicht aus den Augen verloren wird.

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