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Klassische Übungen für Ausdauertraining

Abgesehen von den klassischen Disziplinen im Ausdauersport existieren viele Bereiche, in denen sich effektives Ausdauertraining lohnen kann. Unterschiedliche Übungen können hierbei in den Fokus gerückt werden. Seilspringen, Treppenlaufen, Joggen, Walken oder Radfahren sind die Klassiker, wenn es um ein effektives Ausdauertraining geht. Je nach individueller Neigung lasen sich verschiedene Disziplinen und Trainingsmethoden miteinander kombinieren. In einem gut durchdachten Trainingsplan sollte Ausdauertraining unbedingt integriert sein.

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