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Fitness

Für Fitness existiert im Grunde genommen keine allgemeingültige Definition, die sämtliche Bedeutungsvarianten des Begriffs abdecken könnte. Fitness wird häufig mit einer Art Modebegriff gleichgesetzt, der sich auf verschiedene Bereiche ausdehnt und deshalb immer schwerer greifbar wird. Übergreifend ist mit Fitness in der Regel aber ein Zustand der geistigen und körperlichen Gesundheit sowie des Wohlbefindens gemeint, welcher eine erfolgreiche Bewältigung verschiedenster Alltagsaufgaben ermöglicht. Körperliche und geistige Fitness zeichnet sich unter anderem durch eine hohe Leistungsfähigkeit, eine gesteigerte Belastungsfähigkeit sowie eine angemessene Kognitionsleistung aus. Mithilfe verschiedener Fitnesstrainings kann die spezielle aber auch die allgemeine Fitness erhöht werden.

Der Grundgedanke hinter Fitnesstraining und zugehörigen Übungen ist eine Leistungssteigerung sowie ein besseres Grundempfinden, das den gesamten Körper umfasst. Anders als beispielsweise beim reinen Krafttraining wie es im Bodybuilding praktiziert wird, fokussiert sich Fitnesstraining nicht ausschließlich auf bestimmte Körperareale sowie die Ausbildung größerer Muskeln. Stattdessen zielt Fitnesstraining darauf ab, den gesamten Körper in Balance zu halten.

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