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Die wichtigen Vitamine

Bei den Vitaminen sind es vor allem diejenigen, die in der B-Gruppe zu verordnen sind, welche den Frauen oftmals ein wenig abgängig sind. In dieser Gruppe können acht Vitamine eingeordnet werden, bei denen es sich um Vorstufen von sogenannten Koenzymen handelt. Gemüsesorten und Milchprodukte enthalten einen Großteil der verschiedenen B-Vitamine, die beispielsweise für den Stoffwechsel mitverantwortlich sind. Eines dieser Vitamine, Vitamin B2, welches auch unter dem Namen Riboflavin bekannt ist, unterstützt den Körper beispielsweise bei der Umwandlung von Fett und Kohlenhydraten in Energie. Für alle Frauen, die leistungsfähig und aktiv bleiben möchten, sind die B-Vitamine dementsprechend unbestreitbar wichtig.

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