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Rezepte für Fitnessshakes

Fitnessshakes lassen sich je nach Belieben auch in den eigenen vier Wänden bzw. in der eigenen Küche selbst herstellen. Je nachdem welche Ansprüche ein Fitnessbewusster Genießer an seinen Fitnessshake stellt, können die Zutaten relativ frei ausgewählt werden. Häufig werden verschiedene Früchte- und Gemüsesorten mit Milchprodukten oder direkt mit Proteinpulvern vermengt. Wer für den Hausgebrauch zunächst einmal ein leckeres Rezept ausprobieren möchte, kann nach Belieben verschiedene tropische Früchte oder heimisches Obst der Saison in einen Mixer geben und diese dann mit etwas Milch und einer Portion Magerquark vermengen. Aufgrund des fruchteigenen Fruchtzuckers sollte ein zusätzliches Süßen im Normalfall nicht notwendig sein. Ansonsten kann mit etwas Honig oder einem Spritzer Agavendicksaft nachgesüßt werden.

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