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Die Extras

Auch wenn Zucker und Fette dabei helfen, dass uns unser Essen so gut schmeckt, sollten sie ausschließlich in geringen Dosen konsumiert werden. Gänzlich weglassen werden, sollten vor allem die Fette und Öle aber auch nicht, denn diese sind für den Körper überlebenswichtig. Es gilt in Maßen zu konsumieren und dabei stets das Gleichgewicht im Hinterkopf zu behalten. Auf diese Weise kann eine gesunde Ernährung nicht nur zu einem fitteren Körper, sondern auch zu mehr Lebensqualität führen.

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