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Welche Rolle spielt die Ernährung?

Für ein erfolgreiches Muskeltraining, das einen kontinuierlichen Muskelaufbau zur Folge haben soll, spielt die eigene Ernährung eine ganz entscheidende Rolle. Viele Profisportler und Ernährungswissenschaftler gehen sogar davon aus, dass die Ernährung das Ergebnis des Muskeltrainings nicht nur mitbestimmt, sondern dieses letztendlich sogar dominiert. Dementsprechend sollten Sportler, die sich einen disziplinierten Trainingsplan aufgestellt haben. Auch eine Umstellung der eigenen Ernährungsweise überdenken. Damit Muskelaufbau und körperliche Fitness sich über kurz oder lang einstellen können, muss der Körper über die Nahrung mit allen wichtigen Baustoffen versorgt werden. Denn nur wenn die richtigen Vitamine und Nährstoffe vorhanden sind, kann der Körper wie gewünscht arbeiten und die gesetzten Ziele in die Tat umsetzen.

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