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Armtraining und die Ernährung

Wie bei anderen Trainingseinheiten, so ist auch der Erfolg des Armtrainings nicht ausschließlich vom individuellen Training abhängig. Je nachdem für welche Art von Zielsetzung sich ein Trainierender entschieden hat, ob er oder sie nur einen definierten Muskel oder aber eine regelrechte Muskelmasse erzeugen möchte, kann die gewählte Ernährungsform eine maßgebliche Rolle für den Erfolg des Vorhabens spielen. So sind beispielsweise Proteine für den Aufbau von Muskelmasse von entscheidender Bedeutung. Mineralstoffe und Vitamine dagegen werden für die Regeneration benötigt. Spezielle Sporternährung kann mitunter dabei helfen, den täglichen Bedarf an Nährstoffen zu decken, sofern diese nicht ausreichend über die gewöhnliche Nahrung aufgenommen werden können.

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